Optimiser son capital temps

Faire un meilleur usage de notre capital temps pour être plus efficace, mieux s’organiser, fixer les objectifs et les priorités. Utiliser les techniques pour gagner en sérénité. Outil pédagogique - Livre: "L’Art zen du temps" de Erik Pigani

L'état de notre capital-temps

• Clarifier notre relation au temps: pour quoi, pour qui?
• Différencier l’urgent, l’important, la "surqualité"
• S’inscrire dans une responsabilité collective et personnelle dans l’équipe
• Intégrer les réflexes "Zen" avec la cohérence cardiaque

Le compte: capital-temps et auto-discipline

• Découvrir les caractéristiques objectives et subjectives
• Dilapider ou faire fructifier notre capital-temps
• Identifier les "chronophages" et les moyens de les éliminer
• Apprendre à mieux planifier et définir nos priorités

L'optimisation de notre capital-temps

• Utiliser le carré magique et la méthode SMART au service de nos priorités
• Connaitre le 5S au service de notre espace travail
• Optimiser notre boite mail
• Utiliser au mieux nos "drivers personnels"
• Pratiquer les 7 règles d’or
• Apprendre à dire "non" avec élégance et amabilité

Modalités de suivi pédagogique et d’évaluation
Remise au stagiaire d'un book de formation reprenant l'intégralité des thèmes abordés.
Plusieurs cas pratiques/jeux de rôle sont proposés lors de la formation pour évaluer les acquis des stagiaires ainsi que différents QUIZZ (QCM, vrai-faux...). La correction est toujours faite avec le formateur.
Un questionnaire sera remis au stagiaire afin d’améliorer la qualité de la formation et de confirmer sa pertinence par rapport aux attentes des stagiaires.

Formatrice

Maria BURDALLET

Conçoit et anime des stages de communication et d'efficacité professionnelle. Conduit des formations en management et leadership transversal. Communication et management intergénérations.

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